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代表旅游晒伤应该怎么办?晒黑后躲在家里能美白吗?[图]

作者:  来源:  日期:2020年09月17日

和朋友一起去旅游玩耍,虽然听说目的地那边是高原,但想着也就4千多米海拔,应该没什么问题,结果去了之后,高反不说,还把脸都晒黑了,一会儿阳光普照,热汗淋漓,一会儿寒风冷冻,真是受不了,风景虽然没,但是脸都晒脱皮了,我该怎么办?

1、旅游晒伤应该怎么办

去高原不涂防晒霜?皮肤提早老化!

去青藏高原旅游,很多“驴友”会自豪地在上晒出前后对比照:进藏前皮肤白皙、面色红润,从西藏归来时,在高原强烈的紫外线的“爱抚”下,皮肤黝黑发亮。有些男“驴友”为了彰显自己“不娘”,还会特意在对比照下标注:没涂防晒霜。

王晓光指出,皮肤黝黑的人会比肤色浅的同龄人更显老。事实上90%以上的皮肤提早老化,都可归咎于过度的阳光暴晒。到日光强烈的高原、海滩、沙漠旅游,如果不涂防晒霜,无异于刻意让皮肤提早老化。

如何判断皮肤已被晒伤?王晓光指出,日晒伤部位会有烧灼感、痒感或刺痛。轻者1~2天皮而不是选择开放以追求潜在的火花。“当涉及到性时疹可逐渐消退,有脱屑或色素沉着。

前段时间一张非洲球员在华被晒伤的图片在上热传。这位非洲兄弟黝黑的上臂处,有一片皮肤的颜色明显更黑。“黑人和白种人、黄种人相比,皮肤晒伤的几率相对较小。”王晓光指出,肤色浅的人更易发生晒伤是因为皮肤中的黑色素少,而黑色素能吸收紫外线,可防止紫外线透入真皮。

皮肤接受“日光锻炼”有助减少晒伤

预防皮肤发生日晒伤,并非只有涂防晒霜、穿长袖衣服、打伞戴帽这几条路可走。王晓光建议,不妨让皮肤逐渐进行“日光锻炼”,适度增加皮肤中的黑色素,简单地说,就是让自己晒得略黑。

对于平时很少接触日光的“宅一族”来说,一开始时,照射时间只能持续几分钟,以后逐渐增加,这样可以增加皮肤中的黑色素,从而加强对紫外线的防卫能力,起到保护作用。

晒伤后修复“冷湿敷”最重要

晒伤之后怎么办?王晓光建议,首先要冷湿敷。用棉片蘸冰水敷脸15分钟左右,直到皮肤恢复本来的颜色和温度。然后,用性质温和的洁面乳洁面,涂上一些保湿凝露。

做一定的日光浴后,维生素C的补充是非常重要的。维生素C能抑制黑色素的生长,除了口服维生素C片,还应在饮食中多摄取,含维生素C的果蔬有很多,如番茄、柠檬、黄瓜、胡萝卜、猕猴桃、苹果、柑橘等,多吃这些果蔬能保持肌肤的健康美白状态。

如果出现严重的晒伤,尤其是皮肤起了水泡,最重要的是什么产品都别涂抹,避免摩擦皮肤,以免使水泡破裂,可以试着用卸妆棉蘸取冰水,轻柔拍脸,给皮肤降温,同时尽快到皮肤科就诊。

常规治疗:晒出大疱做好湿敷

1.有红斑、无水泡且疼痛者,可使用2.5%消炎痛溶液(纯乙烯醇、丙二醇、二甲基乙酰胺,比例为19∶19∶12)外搽。

2.大疱、渗出液多时,可用2%~4%硼酸溶液;牛奶液(牛奶和水50∶5)或生理盐水(一茶匙盐溶于500~600毫升水中)等溶液进行湿敷,每次不超过20分钟,一日不超过3次,直到水泡干涸。大部分水泡可不必处理。

3.刺痒性日晒伤可以口服抗组胺药或者止痛药:赛庚啶2毫克每日3次;扑尔敏4~8毫克每日3次口服;息斯敏10毫克每日一次口服。止痛药有阿斯匹林1克每日3次口服;扑热息痛0.25~0.5克每日4次口服。严重的晒伤可用强的松10毫克每日3次口服,用2~3天,但要在晒伤后36小时后或更短时间内应用,有减轻红肿热痛的作用。

中医理论:晒伤是“阳毒外侵,暑热邪毒内侵”

王晓光介绍说,中医认为晒伤是“阳毒外侵,暑热邪毒内侵,疏泄不畅,灼伤皮肤,郁于肌肤而发”。治疗方法是清暑解毒,并宜结合外治法。

如果皮肤颜色较红,有红斑,就要清热、止痒,可用苦参、白藓皮、白吉力进行外洗。仅有红斑无水泡者,或有细小水泡未破溃者,可用苦参30克、蒲公英30克、野菊花20克或生地榆、马齿苋各30克煎汤,冷后湿敷,每次30分钟,每日3~4次,每日1剂。或用三黄洗剂外涂,每日1~2次。

若红肿明显,且水泡大破溃,可用苦参30克、地榆30克、黄柏20克、五倍子15克、紫草30克,水煎2遍,煎成500毫升,冷敷,每次15~20分钟,每隔3小时1次,持续治疗到大疱干涸。

水泡较大,破溃与否使用洗剂都要注意严格无菌,防止感染。晒伤后清洁肌肤时最好使用弱酸性符合肌肤PH值的清洁品,以免刺激肌肤,比如使用婴儿香皂或不含皂碱的婴儿沐浴乳等来清洁肌肤。(任珊珊通讯员林伟吟)

2、夏季护肤应注意事项

夏季护肤重点一:补充水分

由于夏日温度升高.皮肤水分极易蒸发,为了保持皮肤的滋润,要补充饮用足够的水分。在使用空调的房间,你要使用保湿类的护肤品,更要多饮水,这样也能有效避免皮肤因缺水而才有效果。干燥老化。可于皮肤清洁后涂一些滋润霜,或用黄瓜、苹果切片贴面。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜,每周使用次,以保持皮肤的白皙润泽。

夏季护肤重点二:清洁皮肤

夏季汗液与皮脂的分泌增加,皮肤表面的代谢产物增多、过多的汗液又造成皮肤的酸度下降,抗病能力减弱,最易导致各种皮肤表面的感染,引起毛囊炎、疖肿等。加上气温过高,皮肤上可以出现痱子和夏季皮炎等。所以,在炎热的夏季、保护皮肤最重要的一点是保持皮肤的清洁,经常洗浴,避免过多的汗液和分泌物刺激皮肤。

夏季护肤重点三:注意防晒

夏天天气炎热外出很容易就会被紫外线伤害皮肤,过多的伤害会引起皮肤方面的疾病。

炎炎夏日,烈日当头,来自阳光中过多的紫外线,对皮肤也有很大的伤害。紫外线虽然可以杀死皮肤表面的细菌,但过强的紫外线.可以破坏皮肤的细胞,引起皮肤浅表面的血管扩张、充血,甚至细胞水肿、渗出,导致皮肤癌等皮肤疾患。在夏季里,长时间的紫外线照射,使皮肤本能的防御功能增强,大量的色素颗粒集中于表皮的基底细胞层,以抵抗紫外线的照射,这导致皮肤变得较黑,即所谓“晒黑了”。

所以,在夏季人的皮肤看起来都比较黑,尤其是女性,面部往往出现许多色素斑,雀斑和黄褐斑也变得更加明显、对容貌影响根大。因此,夏日里外出一定要记住保护好你的皮肤,可戴上遮阳帽,裸露的部位涂上防晒露。应尽量避免烈日下的户外活动,或在午前及午后3点再行日光浴,并以不超过2小时为宜。

夏季护肤重点四:皮肤疼痛的急救

这种情况差不多已达到烫伤的地步,唯一的急救办法是采取冰敷,不要搽任何护肤用品。如果手部和足部晒伤时,可用沾过冰水的毛巾包起冰块敷之,直到肌肤感觉舒服为止。当晒伤的皮肤得到缓解之后,为防止肌肤出现干涩、紧绷的现象,甚至干裂无法上妆,这时就应补充水分:首先,在沐浴时用泡沫式敷面霜进行保湿,经过一段时间再冲洗掉。然后,用含保湿成份的润肤乳涂在面部,用手掌轻轻按压面部,以促进皮肤对水分的吸收。这样做几次后,皮肤即可恢复原有的保湿能力。

夏季护肤重点五:皮肤晒红的急救方法

夏天经常的在外面走动,皮肤就会被晒的特别的红,那么该如何缓解这样的情况呢?

这时需用蘸了化妆水的化妆棉敷面,最好是不断交替敷面,直至皮肤感到冰凉为止。另外,以面部及鼻子等发红的部位为中心,慢慢用化妆水、冰块敷之。敷后需用润肤露保湿。

夏季护肤重点六:皮肤灼伤的急救

当皮肤被强烈的阳光灼伤并感到灼热不堪时,这时可用化妆水放入冰箱冷却,尔后取出已凝结的冰块敷之。如果条件允许,还可用富含水分的面膜来缓解。

夏季护肤重点七:防晒霜不能在上妆前使用

防晒霜要作为最后一步进行,不能在上妆前使用,有化妆习惯的MM需要格外注意。

夏季护肤重点八:涂上防晒霜并不表明万事大吉

通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时,才能达到应有的防晒效果。



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